こんにちは！オルビスのスキンケア商品だけでなく、ダイエット食品をも買い漁る私です。
産後太りを解消するときにお世話になった、封印されしオルビスのプチシェイクの力を再び解放（開封）するときがきました。つまり、また太ったって意味です。
今回は私が何度もリピ－ト買いして、何度もお世話になっているオルビスのプチシェイクについてご紹介していきます！
- オルビスのプチシェイクの特徴は？
- オルビスのプチシェイクの成分は？
- プチシェイクには足りない成分がある！
- オルビスのプチシェイクは何と混ぜる？
- オルビスのプチシェイクの賞味期限は？
- オルビスのプチシェイクは妊娠・授乳中でも大丈夫？
- オルビスのプチシェイクの作り方
- オルビスのプチシェイクで一食おきかえ！その効果は？
- オルビスのプチシェイクの口コミ評価
- オルビスのプチシェイクはこんな人におすすめ！
- まとめ オルビスのプチシェイクのお得な買い方
オルビスのプチシェイクの特徴は？
食物線維や11種類のビタミン、鉄分などの不足しがちな栄養素が配合された、栄養バランスシェイクです。単なる食事制限より、より健康的なダイエットを後押しします。
オルビスのプチシェイクの私個人の高評価ポイントをご紹介します！
１．シェイカーいらず
こういうダイエットシェイクはシェイカーが必要なことが多いのですが、オルビスのプチシェイクはシェイカー不要です！スプーンで混ぜるだけで、コップやマグカップなど、いつもの食器で簡単にに作れちゃいます♪シェイクのひと手間がないし、フタなしの容器で作れるので洗い物が少なくて済むところが嬉しい！
２．栄養成分がいい感じ
ビタミンや鉄分、食物線維などの、普通の食事制限では不足しがちな栄養素を多く含んでいます。
(画像引用元：https://www.orbis.co.jp/small/2101070/?adid=mid214_list)
原材料であるリンゴとオレンジについては皮や芯まで使うことで、果実由来の食物線維を配合。「普段忙しくて野菜や果物をなかなか食べることがない」というかたにもおすすめです！
３．味が粉っぽくなくてめっちゃ美味しい
プチシェイクは粉末ではなくジュレ状なので、牛乳などに溶かしたときにも粉っぽくならず、とっても美味しく飲めます。なおかつ、他のメーカーのダイエットシェイクと比べると、私にはわざとらしくない自然に近い甘さに感じます。
味のバリエーションも豊富です♪
(画像引用元：https://www.orbis.co.jp/small/2101070/?adid=mid214_list)
何種類かストック買いしておくと飽きずに続けられます。この他、期間限定の味も出ますので、私は定期的にチェックしています！
いろんな味をそろえておくと楽しいですよ♪
オルビスのプチシェイクの成分は？
実際のプチシェイクの栄養成分です。これは期間限定発売「マンゴープリン味」のものですが、どの味のプチシェイクでも成分に大差はありません。
プチシェイクには足りない成分がある！
プチシェイクの成分を見ると、足りない栄養素があります。それはタンパク質です。なので、おやつに食べる分には問題ありませんが、1食おきかえで使う場合はタンパク質の摂取を忘れないようにしたいところ。タンパク質の重要性についてはこちらの記事にまとめてあります。
私は普段はプロテインバーとプロテイン飲料を併用しています！タンパク質含有量をチェックした上でのおすすめはこちらの記事に。
オルビスのプチシェイクは何と混ぜる？
例えば、こんなものと混ぜて飲んでいます。
- 牛乳(低脂肪・無脂肪もＯＫ！)
- 豆乳
- ヨーグルト
混ぜるものによって、とろみや食感が少し変わってくるので、その日の気分で何と混ぜるか決めています。
私は買い置きストックのある低脂肪乳と混ぜることが多いのですが、低脂肪乳と混ぜるとさっぱりと飲みやすい口当たりになります。ヨーグルトと混ぜるととろみが強くなり食べごたえが出て、デザートのような感覚で食べられます。満足度重視の場合はヨーグルトがおすすめです！ヨーグルトが水分と固形分に分離している場合には、あらかじめ均一になるよう混ぜてからシェイクベースと混ぜてると滑らかに作れますよ♪
オルビスのプチシェイクの賞味期限は？
オルビスのプチシェイクは、公式通販サイトから買う場合、届いてから約１年ほどの賞味期限があります。「消費期限」ではないので実際に食べられる期間はもう少し長くなりそうですが、なるべく賞味期限内に食べたほうが安心ですね。
オルビスのプチシェイクは妊娠・授乳中でも大丈夫？
妊娠・授乳中は栄養補助として使うのがおすすめ
間食などとして利用する分には問題ありません。原材料を見て、食物アレルギーの可能性がないことを確認してから食べましょう。子どもに与えるときも同じですね！
妊娠・授乳中は栄養素をしっかり摂取することが大切なので、ダイエットというよりは栄養補助食品として利用するのがおすすめです。高栄養価のものが素早く作れてササッと食べられるので、
「つわりで食べられるものがなくて赤ちゃんの栄養が心配」
「寝不足で何もする気が起きない」
というときに重宝すると思います。
風邪のときや親知らずを抜いた後の食事としてもおすすめ！
私はオルビスのプチシェイクを、大風邪を引いたときや親知らずを抜いた後の食事としても利用していました。特に親知らずを抜くと、しばらく抜いた部分が腫れて、食事がままならなくなります。しかし、「抜いた後の傷が早く治ってほしいので、栄養をしっかり取りたい…」という思いがあり、オルビスのプチシェイクを飲んでいました。
風邪で高熱が出ていたときにも、「早く治したい」という思いでプチシェイクに頼っています。ゼリーやうどんばかりでは栄養面も心配ですし、すぐ用意できて、冷たくてスルスル飲めるプチシェイクはかなり重宝するので、激烈にオススメです！
オルビスのプチシェイクの作り方
作るときはこんな感じで準備します。
- プチシェイク1袋
- 牛乳100ml
- コップ
- スプーン
今回は低脂肪乳で作ります。写真では牛乳の量は規定量を測って入れていますが、適当で大丈夫です。いつもは牛乳パックから直接コップに入れています。
パックに作りかたも載っています。
パックの両端には切れ目あり。開封しやすいです。
開封したら、中身をコップに注ぎます。
続いて牛乳。
スプーンで混ぜたらできあがりです！シェイカーいらずで簡単です♪
作りたてはこんな感じで、割とサラサラしていますが、時間が経つとフルーチェほどのかたさになってきます。
もちろん、味も美味しい！！
甘くてデザートのようです！！ダイエット食品じゃないみたい…やはりジュレなので粉っぽくならないのがポイント高いです。
シェイクベースは１袋に100g入っていますので、100mlの牛乳と混ぜると結構なボリュームになります。腹持ちをさらによくしたい場合は、ヨーグルトで作るとさらに満足度が上がります。
オルビスのプチシェイクで一食おきかえ！その効果は？
一食置き換えで１か月2.5kg減少が目安
プチシェイクは牛乳、豆乳、ヨーグルト、どれと混ぜても1食分150kcal前後におさえられます。1食をプチシェイクに置き換えることで、約600kcalカロリーダウンさせることができ、これを1か月続けると、体脂肪約2.5kg分のカロリーカットが計算上可能になります。
私の実際のダイエット体験
私はダイエットのときは、朝食か昼食をプチシェイクで置き換えています。女性なら、特に朝の置き換えがおすすめです。睡眠時に体内から失われた水分を補給することもできますし、血圧が上がって動きやすくなります。私は低血圧のため朝はまず水分補給を心がけたいので、ダイエットのみならず栄養・水分の補給になり、一石「三」鳥なのです！
お昼は普通に食べて、夜はお米を半膳に減らし、間食を鶏むね肉やプロテインバー、プロテイン飲料にすると、私の場合１週間経たないうちに１kgは絶対に痩せます。この辺りは個人差があると思いますが、参考になれば幸いです。
オルビスのプチシェイクの口コミ評価
良い口コミ評価
- 味が甘くて美味しい
- 甘いけれど爽やかな味
- ジュレのようで粉っぽさがない
- 罪悪感のないデザート感覚
やっぱり味に関する高評価が目立ちました。私も他のメーカーのダイエットシェイクも試してみたのですが、オルビスのプチシェイクが一番わざとらしくない甘さで、粉っぽくなく、美味しいと感じました。
「しっかりお腹に溜まる」という意見も多かったのですが、これは感じ方に結構個人差があるかと思い、箇条書きには入れませんでした。
悪い口コミ評価
- 毎日続けると飽きてしまう
- 甘すぎるように感じる
毎日同じ味だと飽きてしまうことに同意見です！私は必ず、数種類の味を買っています。
私は甘党なのでプチシェイクの甘さが嬉しいのですが、人によっては毎日飲むとなるとちょっと苦手に感じるかもしれません。オルビスにはこのプチシェイクの他にも、「プチチャウダー」という甘くないダイエットサポートスープがありますので、それも組み合わせて使うと毎日続けやすくなると思います♪気分によって選べる選択肢があると、置き換えダイエットも楽しいですよね。
オルビスのプチシェイクはこんな人におすすめ！
- ダイエットで無理な食事制限をしたくない
- ダイエット中も甘い物を我慢したくない
- 栄養をしっかり取って、きれいに痩せたい
- 風邪や親知らず抜歯後で食欲がない
- 仕事や育児で忙しく、食事の栄養バランスが気になる
ダイエットとして一食置き換えで使うことも、栄養補助食品として間食として利用することもできます。使い道はダイエットに限られない多様性がありますので、かなり便利です。
特に、アラサーこえたらダイエットは健康的にが鉄則！栄養バランスを考え、無理せずきれいにやせることをめざしましょう！
まとめ オルビスのプチシェイクのお得な買い方
オルビスのプチシェイクの価格は
- 1箱(7食分) 税抜1,400円
- トライアルセット(3食分) 税抜700円
です。一食当たり200円というコスパの良さ！お弁当やお惣菜を買うより断然安いです。トライアルセットには3種類の味が入っていますが、1食あたり233円と、やや高めになります。
オルビスのプチシェイクをなるべくお得に買いたい人のために、私も愛用しているオルビス公式通販サイトのご紹介をしておきます♪
オルビスの公式通販サイトでお得にプチシェイクを買おう！
オルビス公式の通販サイトから買うと「オルビスポイント」が高い還元率でつきます！また、オルビスの通販サイトには初回の利用で
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- 今後オルビスの商品を継続して使うかもしれない
という場合は、オルビスでのお買い物を検討してみてください♪ダイエット食品のほかにもスキンケア用品やメイク用品、衣類なども売っています。
また、公式サイトから商品の口コミ評価を見ることもできます。プチシェイクは2019年3月現在で、およそ600人のかたの口コミが見られます。ぜひ見てみてください♪
