子育て中歯科医の雑記帳

30代前半のオルビス好き歯科医師です。2歳の息子の育児中。育児情報・お出かけ・美容ダイエットなどなど

美容・ダイエット

【口コミ】オルビスのクレンジングリキッドで毛穴知らず♪うるおい残してしっかり落とすよ

オルビスのクレンジング「クレンジングリキッド」の口コミ記事です!濡れた手OK!マツエクOK!すすぎが早く、べたつかないのにうるおいはしっかり残します♪

【口コミ】30代になったら使いたい!オルビスの先行導入美容液「ウォームアップセラム」の効果は?

オルビスの先行導入美容液「ウォームアップセラム」の効果は?今のお手入れにプラスαで取り入れられるブースターアイテムのご紹介です♪

【口コミ】気軽に紫外線対策!オルビスのサンスクリーンパウダーで最強UVケア

オルビスのパウダータイプの顔用日焼け止め「サンスクリーンパウダー」を実際に使った口コミです♪

【口コミ】ブルベさんにおススメ!オルビスのアイシャドウ「シャインカルテットアイズ パープルトーン」を使ってみた

オルビスのアイカラー「シャインカルテットアイズ」を実際に使った口コミです。ブルベさんにおすすめのカラーを使ってみました♪

【口コミ】保湿力抜群!オルビスの化粧水「オルビスユー アンコールローション」

オルビスのエイジングケアシリーズ「オルビスユーアンコールシリーズ」の化粧水、「オルビスユーアンコールローション」のご紹介です。保湿力が高くて乾燥の季節におすすめ♪

オルビスのアプリでAIが肌診断!無料でパーソナルカラーやメイクアドバイスしてくれるよ!

2019年4月1日より、オルビスの公式アプリに新機能『パーソナルAIメイクアドバイザー』が追加!無料でパーソナルカラー診断やフェイスタイプ診断してみましょう♪

【口コミ】産後の置き換えダイエットならオルビスのプチシェイクがおすすめ!シェイカーいらずで美味しい♪

シェイカーいらずで簡単&美味しい!オルビスのプチシェイクの口コミ評価です。置き換えダイエットならこれです♪

【口コミ】絶対焼けたくないなら、ポーラの日焼け止めがおすすめ!下地とファンデだけで満足してない?

POLAの日焼け止め「ホワイティシモ 薬用UVブロック シールドホワイトプラス」の口コミです。光老化が気になる人におすすめです♪

【口コミ】敏感なゆらぎ肌の保湿に!キュレルシリーズで優しく全身スキンケア♪

敏感なゆらぎ肌の根本からのスキンケアにおすすめ!セラミドの働きを守り補う成分配合の、花王のキュレルシリーズのご紹介です。

フェイスマスク・パックの種類と効果のちがいは?使い分けがおすすめ!

スキンケアの救世主、フェイスマスク・パックの種類と効果の違い、おすすめ商品をまとめました!

「赤箱女子」デビュー!人気の牛乳石鹸、キャンペーンでゲットしました♪

こんにちは! 日々保湿について考えているアラサー女子の私です。誰が何と言おうが女子ですからね。生涯女子です。 最近、ツイッターのキャンペーンで牛乳石鹸の赤箱と、オリジナル石鹸ケースのセットに当選しました。 最近話題の牛乳石鹸ですので、どんな商…

身体の中からアンチエイジング!おすすめ女性向けプロテインまとめた

こんにちは!もはや毎朝プロテインを飲まないと落ち着かない私です。 産後のゆるいダイエット・筋トレ生活も6ヶ月ほど経過して、プロテインを飲む生活にも慣れました。 www.ayaka-dent.xyz 今のところ健康上のデメリットは全くなく、むしろに去年に比べて 肌…

【2018年秋】コンビニで買えるプロテインバーを徹底比較!おすすめは?

コンビニやスーパー、ドラッグストアで買えるプロテインバーを 成分 値段 味・食感 で比較して、マイベストを決めました。メモ用です。どれも一緒にみえる!というかたのご参考になればと思います。 プロテインバー、いつ食べる? 比較したプロテインバー コ…

老けない身体作り!女性のためのプロテイン基礎講座

私は「産後ダイエット!筋トレ!」というきっかけがあったのでプロテインを飲み始めましたが、今やダイエットや筋トレ中の方々のみならず、美容や健康のために自主的にプロテインを飲んでいる方が増えてきて、需要の高まりを感じます。 「興味はあるけれど、…

時短&効率化!メイク初心者が買い足したいコスメ

先日とあるコスメのセレクトショップのメイクアップレッスン体験に行ってきました。 そこで実際に使用してみて、 今のメイクに取り入れやすい! 時短・効率化につながる! 話聞いてたら面白いしとりあえず買うわ と思い購入したコスメの紹介です。 メイクア…

30代、初の無料メイクアップ体験!感想

年々、自分のお化粧技術の低さが年齢に勝てなくなるのが辛いので、一度きちんとプロの方に教えてもらいたいと思い、無料の体験に行ってきました!大変満足していますので、感想記事です。 メイクアップ体験は特に、産後育児や仕事に時間を奪われ、乙女の心を…

産後、本気のダイエットを始めた⑤託児付きジム通い3ヵ月経過!数字の変化は…

2018年4月末に産後太りをどうにかするべくダイエットを始め、7月より託児付きジムに入会し、通い始めました。「託児付き」という点が神システムとしか言いようがありません。 www.ayaka-dent.xyz サボりつつもなんとかこの10月まで、定期的に通い続けること…

産後ダイエッター私に必需だったもの・栄養編

ダイエット決意時から約3ヶ月で、3.5キロほど体重を落としました。おかしな食事制限はせず、無理なくゆっくり体重を落としたためか、今もリバウンドなく過ごせています。 以前の記事で、ダイエットに欠かせない要素として栄養と運動を挙げました。 www.ayaka…

筋トレダイエットの味方・鶏むね肉をしっとり柔らかに茹でる

筋トレダイエットに欠かせない鶏むね肉の美味しい茹で方です。しっとり柔らかに仕上がるうえ、とても美味しいダシもとれます。

産後ダイエットに欠かせない重要な要素を2つ挙げる

今回はダイエットするにあたり絶対に無視できない・考慮したほうが良い要素を2つ挙げさせて頂きます。これは実際に私が産後に本気ダイエットを始めるに当たり、調べたり感じたりして、「これは必要性しか感じないわ…」と思った要素です。言われてみれば当た…

託児付きジムに入会しました!ママ目線の託児付きジム選びのポイント

育児でも仕事でも、何をするのにも必要なものは何でしょう。それは才能でもなく愛でもない。体力です。 私は大変に体力がなく、運動らしい運動もしたことのないヘタレなので、1歳児相手に毎日ヘロヘロです。あとどんなに愛していても、24時間ずっと一緒にい…

産後、本気のダイエットを始めた④1ヵ月ちょい、筋トレの成果が少しだけ…!

運動大嫌い、生まれてこのかた運動習慣皆無の私が、ゆるゆる筋トレ始めて1ヵ月ちょいが経過しました。 おうちにある体重計は体脂肪率だの骨格筋率だのが出るやつで、私は毎月1度、こっそりそれを測っています。、 その数値を踏まえた上での現在の成果をいく…

産後、本気のダイエットを始めた③筋トレハマる

前回記事②では筋トレのメリットデメリットをあげ、メリット多すぎやるしかねぇって話をした。②はこちら↓ 産後、本気のダイエットを始めた②筋トレのメリット - 子育て中歯科医の雑記帳 ここ③では、実際筋トレを少し続けてみてわかったことを。 根っからのイン…

産後、本気のダイエットを始めた②筋トレのメリット

前回記事はこちら 産後、本気のダイエットを始めた①産後の激太り - 子育て中歯科医の雑記帳 筋トレのメリット ダイエットには筋トレが不可欠だと気づいた産後デブ私。筋トレのメリットとは例えば以下のようなものがあります。 ①基礎代謝が上がる 基礎代謝と…

産後、本気のダイエットを始めた①産後の激太り

2018年4月下旬頃から、ダイエットを始めました!そこそこガチのやつです。せっかくなので記録をしていきます! 産後のデブ化と老いの加速度は異常 息するだけで太る原理について本気出して考えてみた 産後のデブ化と老いの加速度は異常 それまでの私のダイエ…